¿ Qué es el Circulo de Mindfulness ?

Es un espacio seguro donde vamos a compartir momentos  a través de técnicas que nos van a llevar a conocernos más de una forma consciente, viviendo en el aquí y el ahora.

Dentro de un marco de respeto, seguridad y amabilidad a nosotros y hacia los demás.

Podría decir que es un gimnasio donde vamos a ejercitar el arte de la escucha consciente, una mirada sin juicios, ejercicios para adentrarnos en las prácticas formales e informales del Mindfulness.

El circulo de Mindfulness no es un espacio de teoría. Es un espacio vivencial donde vamos a aprender desde una mente de principiante y una actitud de curiosidad.

¿ Qué no es el Circulo de Mindfulness ?

  • No es una terapia
  • No es un taller
  • No es una conferencia
  • No es una charla

¿ Quién puede acudir al Circulo de Mindfulness ?

Toda persona con una mente abierta que quiera aprender a vivir de una forma consciente desde la calma y con deseos de conectarse con su esencia desde el amor incondicional.

¿ Cómo es el formato del Circulo de Mindfulness ?

Tiene un formato aunque no es cerrado.

En cada circulo tendremos:

-Práctica formal

– Ejercicios de toma de conciencia

– Reflexión

– Práctica informal para la semana

Como he dicho el circulo está abierto a sugerencias.

Sesiones:

La sesiones  del Circulo de Mindfulness o mejor dicho los encuentros serán semanales. Se recomienda una continuidad para un trabajo efectivo.

Los cambios se consiguen con la práctica. Lo aprendido no se queda sólo en el circulo. El circulo es un encuentro para conectarnos a nivel energético para acompañar y animar en momentos de bajón.

No es obligatorio la permanencia, pero como he dicho antes con  la constancia se cambia.

Es una inversión en TI para conocerte más y ser más consciente en cada acto de tu vida.